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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。