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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。