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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。