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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。