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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。