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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。