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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。