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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。