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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。