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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。