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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。