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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。