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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。