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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。