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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。