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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。