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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。