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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。