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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。