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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。