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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。