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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。