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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。