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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。