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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。