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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。