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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。