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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。