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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。