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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。