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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。