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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。