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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。