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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。