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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。