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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。