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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。