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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。