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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。