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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。