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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。