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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。