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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。