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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。