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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。