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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。