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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。