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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。