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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。