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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。